郑州42中体育组教师制定的锻炼计划详细具体

锻炼计划配以动态图片，生动形象，一看就会。

这份体育锻炼计划，得到家长、学生积极响应。

近期全国上下正在打响一场新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控战，疫情防控期间，郑州42中号召全校学生树立健康第一的理念，科学开展“身体素质”提升工程，养成锻炼身体的良好习惯，郑州42中体育组教师制定了一套锻炼计划，通过学校微信公众号“喊”同学们在家随时运动起来！

郑州42中体育组老师针对中招体育考试要求，制定的这套锻炼计划包括跳绳训练、跳远训练、篮球球性练习和核心力量训练四大部分，并配以动态演示图片，生动形象，一看就会，在家就可以全面强身健体，提高人体免疫力。

学校各位班主任通过班级微信群向全体学生、家长转发了这套锻炼计划，得到家长和学生的积极响应，同学们停课不停“练”，用强身健体来支持打赢这场没有硝烟的防疫阻击战。

发展体育运动，增强人民体质，郑州42中号召全体师生锻炼身体，保卫祖国，让运动成为一种生活方式，将每天锻炼一小时，为祖国健康工作五十年的口号落实到实际行动中，众志成城，打好这一场没有硝烟但极其严峻的“保卫战”。