“奋斗者正青春”视频分享

为自己的状态打分

主题探究活动——探索自己的心理能量三叶草

学生绘制“心理能量三叶草”

为了让同学们更好地适应外部环境变化，提高心理弹性，更放松地投入线上学习，5月5日上午，郑州市第六初级中学九年级线上教学第一课，开展了线上心理辅导专题课《我的心理能量三叶草》。从热身游戏开场到为自己的状态打分，同学们带着自己的困扰开启心灵探索，轻松愉悦地进入主题活动——绘制我的心理能量三叶草。首先探索自己拥有的外界支持和资源，大家从《莫言先生写给青年的一封信》音频中了解到他如何运用外部资源抵御逆境；其次探索内在力量：个人优势、态度、信念等；最后聚焦当下的适应问题，思考如何更好地前进，用绘画、字符等方式画出可以做出的努力或调整。

本课通过表达性艺术治疗的辅导方法，引导学生觉察、探索和表达内心，从而解决内在冲突、唤起自我力量。课程设计采用IRP（国际心理韧性课题）中提出的“3I”培养方案，即“我有（I have）、我是（I am）、我能（I can）”的操作化策略，利用外部资源、内在信念和解决问题能力来自我赋能，提高心理弹性。

课堂上，学生的作品分享温暖而出彩，一片片“心理能量三叶草”舒然绽放，为心灵赋能。当同学们再次为自己的压力状态打分时，不少同学表示，自己学会了直面压力、挫折的方法和策略，找到了被自己忽视的资源与能量。

郑州市第六初级中学副校长范君召如此评价这节课：“这是一堂能量满满的心理辅导课，备课充分，张力十足，创意多多，专业的视角，青春的底色，名人的寄语，师爱的润泽，润物无声处育心，无心插柳中树人。”教书先育人，育人先育心。郑州市第六初级中学线上教学第一课从育心开始，让学生带着满满的心理能量逐梦未来。